الرضا بالنفس يبني السعاده

عدد المساهمات : 562 تاريخ التسجيل : 11/01/2010

لتشعر بالمزيد من السعاده والرضا عن النفس يجب أن تكون أناني بشكل ايجابي, فالانانية الايجابية هي أن تختار أن تقضي وقتك وطاقتك في أشياء تجلب لك السعاده, وأن تتخذ قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية ,وما تفضله أنت لا ان تتخذ قراراتك لترضي الآخرين, وحتي تبدأ في ذلك حاول التخلص من الشعور بالذنب وأعرف أنك كلما اخترت ما يناسبك فان ذلك ينعكس على المحيطين بك, وستكون أكثر انفتاحا وتفهما كونك راضي عن نفسك.
وابدأ بالعناية بنفسك جسديا ونفسيا وابحث عن السعاده الجديدة كل يوم, فان اختبار السعاده هو ببساطة الاهتمام بالأمور الصغيرة وملاحظتها فى الحياه فأشياء صغيرة أو بسيطة فى حياتك اليومية من شأنها أن تمنحك الشعور بالسعاده
متع نفسك بالاسترخاء بالجلوس مع نفسك وان لم تستطع ايجاد الوقت لذلك فابدا بتخصيص خمس دقائق كل يوم للتأمل والاسترخاء وعند الاستيقاظ من النوم لا تسارع بترك الفراش لتبدأ يومك على عجل , فكر فى نهارك وماتنوي عمله فى نهار هذا اليوم واحرص على أن تقوم ببذل كل الجهود لكي تنجح وبذلك لا يكون لديك أي شعور بالندم عندما تفشل فى بعض الأمور لانك ستعرف أنك بذلت أقصى طاقتك.

ايه المواضيع الجميله دى .... والافكار الجامده دى....

والله يا بختو بيكى.......

عدد المساهمات : 562 تاريخ التسجيل : 11/01/2010

شكرا يارندا يابخت زوجك انتي بيكي ياقمر

و الله موضوع جميل وجامد جدا الرضا بالنفس يبني السعاده Icon_bounce

» الرضا النفسي
» الرضا بما كتب الله
» ما هى السعاده الزوجيه
» ماهي الاسرار السبعه لتحقيق السعاده الزوجيه
» الثقة بالنفس