موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
مرحبا بك زائرا أو عضوا فى منتديات مدرسه المنشاوى الإعداديه للبنات بطنطا
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
مرحبا بك زائرا أو عضوا فى منتديات مدرسه المنشاوى الإعداديه للبنات بطنطا
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المدرسة معتمده من الهيئة القوميه لضمان جوده التعليم بالقرار رقم 40 بتاريخ 9-5-2009
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أهمية الرياضيات في حياتنا
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2018 10:05 pm من طرف Admin

» الجزء الثانى - المنشاوية الحلوين
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 1:20 pm من طرف nabawya abd elsadek

» المنشاوية الحلوين
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 1:07 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الخامس لمسرحية قناة السويس
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 6:36 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الخامس لمسرحية قناة السويس
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 6:33 pm من طرف nabawya abd elsadek

» عرض أعمال التربية البيئية و السكانية لعام 2013/2014
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:43 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الأول لمسرحية القناة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:08 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الثانى لمسرحية القناة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:06 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الثالث لمسرحية القناة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:03 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الرابع لمسرحية القناة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 3:59 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الرابع لمسرحية القناة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 3:57 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية القناة لمدرسة المنشاوى الاعدادية بنات
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 10:24 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية قناة السويس الجديدة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 9:52 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية قناة السويس الجديدة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 9:22 pm من طرف nabawya abd elsadek

» المحافظة على البيئة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:59 pm من طرف nabawya abd elsadek

» أنواع التلوث
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:53 pm من طرف nabawya abd elsadek

» تأثير الانسان على البيئة-رسوم متحركة روووووووعه!!!!
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:47 pm من طرف nabawya abd elsadek

» فيلم رائع عن تلوث الهواء
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:42 pm من طرف nabawya abd elsadek

» تلوث الماء- فيديو
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:39 pm من طرف nabawya abd elsadek

» فيديو عن تلوث الماء
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:36 pm من طرف nabawya abd elsadek

» حقوق المرأة فى الاسلام
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:30 pm من طرف nabawya abd elsadek

» اليوم العالمى للمرأة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:09 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للكهرباء
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:10 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للكهرباء
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:09 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للماء
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:03 pm من طرف nabawya abd elsadek

» العنف و التسامح
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 10:49 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ماذا تعرف عن ثالوث التأخر؟
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 10:43 pm من طرف nabawya abd elsadek

» احتراق قمر صناعى روسي في الغلاف الجوي للارض
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 6:10 pm من طرف SOHIRA

» تهنئة بفوز فصل 2/5 أجمل فصل
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 5:59 pm من طرف SOHIRA

» ** الحياة داخل قطرة ماء **صور ميكروسكوبية مدهشة لكائنات دقيقة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 10:10 pm من طرف sonia

» المنظار والعدسات
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 8:38 pm من طرف sonia

»  جراحة الكتاركت
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 8:04 pm من طرف sonia

» تصحيح عيوب الإبصار
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 7:51 pm من طرف sonia

» عيوب الإبصار
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 7:47 pm من طرف sonia

» نظرية الإنفجار العظيم
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 15, 2013 5:43 am من طرف sonia

» ظهور مذنب آيسون2013
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 9:47 pm من طرف sonia

» كسوف الشمس 2013 نادر
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 1:08 am من طرف sonia

» كسوف الشمس 2013 نادر
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 1:08 am من طرف sonia

» كسوف حلقى سوف يحدث بإذن الله 9,19 مايو 2013
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 12:52 am من طرف sonia

» بؤرة العدسة المقعرة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2013 9:57 pm من طرف sonia

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 1051
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
randa kamal - 974
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
Nafisa - 949
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
!m!m - 835
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
سوسن جاويش - 689
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
semo elhewiry - 592
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
وهيبة - 562
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
SOHIRA - 425
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
huda gamal - 422
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
NERMEEN~~RAFAT - 317
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 162 بتاريخ الإثنين مايو 08, 2023 11:33 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 230 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو منى السعيد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9543 مساهمة في هذا المنتدى في 3542 موضوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
وهيبة
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
Nafisa
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
Admin
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
huda gamal
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
randa kamal
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
محمود سباعى
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
!m!m
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
SOHIRA
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
امل الحواط
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
سوسن جاويش
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_rcapالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_voting_barالنوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
صور للمواضبع (بارك الله فيك ـ جزاك الله خيرا)
cv للمدرسين
الحركه الاهتزازيه..............للصف الثانى الاعدادى
طرق التكاثر فى النباتات .....للصف 2
ماذا تعرف عن مثلث باسكال ؟؟؟
مطوية عن الجودة الشاملة
منهج التربية الفنية للصف الاول الاعدادي ترم ثاني
أغرب الصور المضحكه
واجبنا نحو الوطن
أصعب لغز في العالم عجز العلماء والمفكرون عن حله
المواضيع الأكثر نشاطاً
انا اقول حرف و اللي بعدي يقول 3 كلمات تبدأ بنفس الحرف
مجرد طلب صغير!!!!
تعلمنا من المجلس العسكرى
موجعتنيييش
اضحك بقي !!!!!!!
سجل حضورك اليومى..بالاستغفار..
أنا مابقيتش بخاف زى الأول!!!!
معلومه عن الزرافه
زغزغنى شكرا
يقال انه إذا صمدت لمدة 18 ثانية فأنت عبقري مين جاهز للتحدى
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010 :: إسلاميات :: إسلاميات
 

 النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
huda gamal

huda gamal


عدد المساهمات : 422
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
العمر : 27

النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm Empty
مُساهمةموضوع: النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm   النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm I_icon_minitimeالجمعة فبراير 19, 2010 7:35 pm
أفادت دراسة ة جديدة أن النوم المبكر يساعد في تخفيف الوزن وانجاح نظام الحمية المتبعة والحصول على الوزن المثالي والرشاقة المرجوة.

وقال باحثون ان نجاح الحمية التي يتبعها الانسان تعتمد على عدد ساعات النوم التي يحصل عليها يوميا لان الحرمان من النوم المريح يؤثر على افراز هرمون التوتر (الكورتيزول) المنظم للشهية وبالتالي سيشعر الاشخاص الذين لا يحصلون على ساعات نوم كافية بالجوع حتى اذا تناولوا كميات كافية من الطعام.

وأكد هؤلاء في دراستهم التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن على الاشخاص الذين يرغبون في انقاص أوزانهم تغيير عاداتهم الغذائية وعاداتهم في النوم أيضا.

واستعرض الباحثون عددا من الارشادات المفيدة فى هذا المضمار وتشمل عدم الذهاب الى النوم عند الشعور بالجوع لكن بالمقابل ينبغي عدم تناول وجبة دسمة قبل النوم وممارسة الرياضة بشكل دوري قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل واستبدال الكافيين بالعصير الطازج وتجنب أخذ قيلولة أثناء النهار لتفادي حصول مشكلات في القدرة على النوم أثناء الليل وأخذ حمام ساخن أو قضاء بعض الوقت في القراءة قبل الاستغراق في نوم عميق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم المبكر وفوائده @@ 17/12/2007, 4:10 pm
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010 :: إسلاميات :: إسلاميات-
انتقل الى: