موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
مرحبا بك زائرا أو عضوا فى منتديات مدرسه المنشاوى الإعداديه للبنات بطنطا
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
مرحبا بك زائرا أو عضوا فى منتديات مدرسه المنشاوى الإعداديه للبنات بطنطا
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المدرسة معتمده من الهيئة القوميه لضمان جوده التعليم بالقرار رقم 40 بتاريخ 9-5-2009
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أهمية الرياضيات في حياتنا
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2018 10:05 pm من طرف Admin

» الجزء الثانى - المنشاوية الحلوين
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 1:20 pm من طرف nabawya abd elsadek

» المنشاوية الحلوين
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 1:07 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الخامس لمسرحية قناة السويس
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 6:36 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الخامس لمسرحية قناة السويس
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2015 6:33 pm من طرف nabawya abd elsadek

» عرض أعمال التربية البيئية و السكانية لعام 2013/2014
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:43 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الأول لمسرحية القناة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:08 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الثانى لمسرحية القناة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:06 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الثالث لمسرحية القناة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 4:03 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الرابع لمسرحية القناة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 3:59 pm من طرف nabawya abd elsadek

» الجزء الرابع لمسرحية القناة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد أبريل 05, 2015 3:57 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية القناة لمدرسة المنشاوى الاعدادية بنات
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة مارس 27, 2015 10:24 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية قناة السويس الجديدة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 9:52 pm من طرف nabawya abd elsadek

» مسرحية قناة السويس الجديدة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2015 9:22 pm من طرف nabawya abd elsadek

» المحافظة على البيئة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:59 pm من طرف nabawya abd elsadek

» أنواع التلوث
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:53 pm من طرف nabawya abd elsadek

» تأثير الانسان على البيئة-رسوم متحركة روووووووعه!!!!
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:47 pm من طرف nabawya abd elsadek

» فيلم رائع عن تلوث الهواء
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:42 pm من طرف nabawya abd elsadek

» تلوث الماء- فيديو
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:39 pm من طرف nabawya abd elsadek

» فيديو عن تلوث الماء
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:36 pm من طرف nabawya abd elsadek

» حقوق المرأة فى الاسلام
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:30 pm من طرف nabawya abd elsadek

» اليوم العالمى للمرأة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2015 9:09 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للكهرباء
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:10 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للكهرباء
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:09 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ترشيد استخدام الأطفال للماء
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 11:03 pm من طرف nabawya abd elsadek

» العنف و التسامح
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 10:49 pm من طرف nabawya abd elsadek

» ماذا تعرف عن ثالوث التأخر؟
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالخميس مارس 05, 2015 10:43 pm من طرف nabawya abd elsadek

» احتراق قمر صناعى روسي في الغلاف الجوي للارض
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 6:10 pm من طرف SOHIRA

» تهنئة بفوز فصل 2/5 أجمل فصل
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 25, 2014 5:59 pm من طرف SOHIRA

» ** الحياة داخل قطرة ماء **صور ميكروسكوبية مدهشة لكائنات دقيقة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2014 10:10 pm من طرف sonia

» المنظار والعدسات
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 8:38 pm من طرف sonia

»  جراحة الكتاركت
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 8:04 pm من طرف sonia

» تصحيح عيوب الإبصار
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 7:51 pm من طرف sonia

» عيوب الإبصار
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 7:47 pm من طرف sonia

» نظرية الإنفجار العظيم
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 15, 2013 5:43 am من طرف sonia

» ظهور مذنب آيسون2013
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 9:47 pm من طرف sonia

» كسوف الشمس 2013 نادر
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 1:08 am من طرف sonia

» كسوف الشمس 2013 نادر
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 1:08 am من طرف sonia

» كسوف حلقى سوف يحدث بإذن الله 9,19 مايو 2013
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 12:52 am من طرف sonia

» بؤرة العدسة المقعرة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2013 9:57 pm من طرف sonia

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 1051
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
randa kamal - 974
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
Nafisa - 949
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
!m!m - 835
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
سوسن جاويش - 689
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
semo elhewiry - 592
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
وهيبة - 562
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
SOHIRA - 425
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
huda gamal - 422
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
NERMEEN~~RAFAT - 317
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 216 بتاريخ الأربعاء سبتمبر 25, 2024 9:53 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 230 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو منى السعيد فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9543 مساهمة في هذا المنتدى في 3542 موضوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
وهيبة
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
Nafisa
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
Admin
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
huda gamal
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
randa kamal
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
محمود سباعى
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
!m!m
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
SOHIRA
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
امل الحواط
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
سوسن جاويش
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_rcap7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_voting_bar7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
صور للمواضبع (بارك الله فيك ـ جزاك الله خيرا)
cv للمدرسين
الحركه الاهتزازيه..............للصف الثانى الاعدادى
طرق التكاثر فى النباتات .....للصف 2
ماذا تعرف عن مثلث باسكال ؟؟؟
منهج التربية الفنية للصف الاول الاعدادي ترم ثاني
أغرب الصور المضحكه
أصعب لغز في العالم عجز العلماء والمفكرون عن حله
مطوية عن الجودة الشاملة
واجبنا نحو الوطن
المواضيع الأكثر نشاطاً
انا اقول حرف و اللي بعدي يقول 3 كلمات تبدأ بنفس الحرف
مجرد طلب صغير!!!!
تعلمنا من المجلس العسكرى
موجعتنيييش
اضحك بقي !!!!!!!
سجل حضورك اليومى..بالاستغفار..
أنا مابقيتش بخاف زى الأول!!!!
معلومه عن الزرافه
زغزغنى شكرا
يقال انه إذا صمدت لمدة 18 ثانية فأنت عبقري مين جاهز للتحدى
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 7 طرق لزيادة الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وهيبة

وهيبة


عدد المساهمات : 562
تاريخ التسجيل : 11/01/2010

7 طرق لزيادة الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: 7 طرق لزيادة الثقة بالنفس   7 طرق لزيادة الثقة بالنفس I_icon_minitimeالجمعة مارس 26, 2010 3:58 pm

فنظرتك لنفسك بإحترام تعتمد على قدرتك على تغير سلوكك.

1- توقفي قليلا ً عن التسامح ..

كثيرا ً ما تتسامحين وتتساهلين في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولك يستهينون بك وبمشاعرك .. ابدئي من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجك كأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دون ترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دون مراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كل الأخطاء ..... إرفضي كل هذه التصرفات بوضوح وقرري تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِ وإدفعيهم لإحترامك.

2- لابد من التضحيه ..

أنت لست المرأه الخارقه ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعي إرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيما يسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحددي أولوياتك وتحاولي إسقاط ما يستحيل معالجته.

3- دللي نفسك ..

حاولي تخصيص جزءا ً من يومك لتقومي بشئ تحبينه وتستمتعين به ، كأن تأخذي ساعه من الإسترخاء في حمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلي في مكان ما لتقرئي كتابك المفضل .. أو لتمارسي الرياضه التي تحبينها .. أو لتعملي على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...

4- امنحي نفسك المساعده ..

أحيطي نفسك بالأشخاص الذين ترتاحين معهم وتشعرين أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغطين على نفسك لكي تقابلي أشخاصا ً لا تحبينهم ولكنك لا ترغبين في جرح مشاعرهم فتؤذين نفسك بذلك .. عليك عزيزتي أن تفكري بأمانه وصدق وتختاري الأشخاص الذين يريحونك وتشعرين معهم بالإسترخاء وتحرصي على الإلتقاء بهم .

5- فكري بإيجابيه ..

في نهاية كل يوم فكري في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاولي عدم التركيز على ما لم تنجزيه . تقبلي نفسك كما هي وآمني بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمدي ربك الذي ميزك عن غيرك بها .

6- تجنبي القلق..

إذا كنت قلقه من المستقبل ، حاولي تدوين كل مخاوفك على ورقه واغلقي عليها في مكان أمين وعاهدي نفسك على ألا تفتحيها أبدا ً أشهر .. وحتى إذا راودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ 6قبل حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عن تفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجدين أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لها الحل تلقائيا ً.

7- حددي أهدافك ..

دوني كل أهدافك وطموحاتك وحددي لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسمي الهدف وقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسألي نفسك ما هي الخطوه التاليه وحدديها ودونيها لتتابعي محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوك على تحقيق أهدافك لتتعرفي بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .

* أخيتي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمحي لتحديات الحياة أن تزعزع ثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكوني فخوره بما انت عليه وتقبلي نفسك أولا حتى يزيد إعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ .

ولا تنسي بأن تستعيني بالله في كل الأمور فهذا المهم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 طرق لزيادة الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثقة بالنفس
» من دورات التنمية البشرية ::: كيفية التخلص من انعدام الثقة بالنفس
» الثقة بالله
» الرضا بالنفس يبني السعاده
» التخلص من عدم الثقة في النفس واكتشاف الذات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع مدرسة المنشاوى الإعدادية للبنات بطنطا elmenshawy 2010 :: المواد الدراسية :: تربية فنيه-
انتقل الى: